Ibikoresho byo gusudira Xinfa bifite ibiranga ubuziranenge kandi buke. Ushaka ibisobanuro birambuye, nyamuneka sura:Abasudira & Gukata Inganda - Ubushinwa bwo gusudira no gutema uruganda & abatanga ibicuruzwa (xinfatools.com)
Gusudira ni umwuga uhembwa menshi kandi ni ubucuruzi buhanga.
Bakururwa n'umushahara munini, urubyiruko rwinshi rwifuza kwinjira mu nganda zo gusudira, ariko bafite impungenge ko badashobora kumenya ikoranabuhanga kandi ntibazashobora gutangira.
Mubyukuri, igihe cyose ushobora kwihanganira ingorane kandi ukaba witeguye kwiga, biroroshye gutangira nkuwasudira!
Kurya cyane
Gusudira ni inganda zikomeye. Ugomba kunama, kwambara imyenda iremereye hamwe na masike, kubira ibyuya byinshi, no gukora cyane buri munsi.
Gusudira biracyari akazi kabi cyane. Ugomba kwihanganira kwangirika kwimirasire igihe kirekire. Urashobora gutwikwa cyangwa gutwikwa rimwe na rimwe. Niba utitonze, birashobora no guteza impanuka iturika.
Ibidukikije bikora kubasudira nabyo ntabwo ari byiza. Tutibagiwe n'ubushyuhe bwo hejuru butangwa mugihe cyakazi, umwotsi mwinshi n ivumbi biva mubyuma bya oxyde nibindi bintu nabyo birakorwa. Ibidukikije byose bikora biranduye kandi birangaye.
Niba ukora akazi ko gusudira igihe kirekire, ukunda kurwara. Glaucoma na lumbar disc herniation nibisanzwe. Mu bihe bikomeye, barashobora gutera indwara z'umubiri.
Ariko muri rusange tuvuze, mugihe cyose umurimo wo kurinda uhari, ibyago byavuzwe haruguru ntabwo ari ikibazo, ntabwo rero bikenewe ko twiheba cyane.
02 Witoze cyane wihanganye
Kugira ngo wige gusudira neza, hari amagambo atandatu: “wige ushishikaye, utekereze cyane, kandi witoze cyane.” Icy'ingenzi ni ukwitoza cyane. Binyuze mu myitozo igoye, urashobora kumenya ubuhanga bwigishijwe numutoza kandi ugahuza ibikorwa byibanze.
Mbere ya byose, tugomba kwiga neza ubumenyi bwubumenyi bwo gusudira, kumenya uburyo butandukanye bwo gusudira, ingamba zo gusudira, ingamba zo kurinda umutekano, nibindi.
Icya kabiri, ugomba gukoresha ubwonko bwawe mugihe ukora imyitozo. Ibihe byihutirwa bishobora guhura nabyo mugihe cyo gusudira, uburyo bwo kubikemura, ningaruka mbi zizabaho nibintu byose bisaba gutekereza cyane.
Birumvikana ko icy'ingenzi ari ugukora cyane no kwitoza cyane. Nubwo ubumenyi bwubumenyi bwaba bukize gute, ni ibiganiro gusa kumpapuro. Igikorwa nyacyo nikindi kibazo.
Imyitozo ya kirazira cyane ni kuroba iminsi itatu no kumisha inshundura iminsi ibiri. Kwimenyereza, ugomba kwitoza cyane kandi bikomeye, kandi ntukihutire gutsinda. Gusudira nigikorwa kibi cyane, kandi ugomba kwitoza wihanganye.
Mubyukuri, ntabwo bigoye gutangira nkuwasudira. Mubuzima bwa buri munsi, abasana amaduka kumuhanda cyangwa gusana no gusudira inzugi nidirishya barashobora gusudira bike. Ikintu kigoye rwose nukuyitoza.
Hariho imyuga magana atatu na mirongo itandatu, nabatsinze amanota menshi muri uyu mwuga. Mu bihe bikaze byo guhatanira isoko, kumenya ikoranabuhanga ni umusingi wumuntu gutura. Amajyambere y'ejo hazaza h'inganda zo gusudira ni ntagereranywa. Kubakozi bamwe bize buke, Welding ntagushidikanya ko ari inzira nziza yumwuga.
Hitamo, ukunde.
Igihe cyo kohereza: Ugushyingo-16-2023
